Wat is er te leren over afvallen?

Als je al een tijd bezig bent met lijnen en afvallen, ben je vast een expert op dat gebied. Je weet bijvoorbeeld hoeveel calorieën en vet overal in zitten en je kent allerlei diëten die je zou kunnen volgen. Daar hoeven we je niets meer over te leren. Sterker nog: we willen je daar niets over leren, want we denken dat die kennis je niet zal helpen bij blijvend afvallen en lekker in je vel zitten.

Onze ervaring is, dat er meestal op een of meer van de volgende terreinen iets niet goed gaat als het afvallen niet lukt:

Je weet niet goed hoe je je tijd en energie kunt besteden aan dingen die belangrijk voor je zijn
Je kunt je eigen behoeftes niet goed uit elkaar houden (is dit honger, of iets anders?) en daardoor kom je dingen tekort
Er is geen balans tussen inspanning en ontspanning
Je kunt niet goed omgaan met onrust (en gaat daardoor misschien extra eten)

Herken je een van deze dingen? Je kunt ze aanklikken voor meer informatie.

Naast begeleiding bij deze vier 'grote' onderwerpen, bieden we ook de workshop FOOD! aan. Die gaat over een 'klein' onderwerp: eten kiezen. Speciaal voor iedereen die zoveel informatie heeft over wat je wel of niet mag eten, dat het te ingewikkeld is geworden...

[ terug ]