door Meijke | 26 jun 2020 | afvallen, Balans inspanning/ontspanning, Behoeftes herkennen, Bewegen, Over afvallen, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam
Blog Nog 4 tips om niet aan te komen tijdens je vakantie Nog een kleine aanvulling op de tips van vorige week… Tip 6. Drink voldoende water Hoe warmer het is in jouw vakantieoord, des te belangrijker is deze tip. Onder normale omstandigheden heb je ongeveer 1,5...
door Meijke | 19 jun 2020 | afvallen, Balans inspanning/ontspanning, Behoeftes herkennen, Eten kiezen, Over afvallen, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam
Blog 5 tips om niet aan te komen tijdens je vakantie Kom je na je vakantie altijd een paar kilo zwaarder thuis, zodat je die er weer af moet vechten? Of ben je daar bang voor, zodat je niet voor honderd procent van je vakantie kunt genieten? Wie weet kunnen de...
door Meijke | 17 apr 2020 | afvallen, Omgaan met onrust, Over afvallen, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam, snoepgedrag, stress en eten
Blog Ben ik een emotie-eter? Het begrip ’emotie-eter’ is een tijd geleden goed uitgewerkt door onderzoeker en schrijver Tatjana van Strien. Zij heeft de Nederlandse Vragenlijst Eetgedrag (NVE) ontwikkeld, waarmee je kunt kijken hoe hoog je scoort op...
door Meijke | 7 apr 2020 | Tips
Blog Tools en apps voor phone en tablet Er komen steeds meer handige sites en apps bij voor mensen die goed willen eten. Kende je deze bijvoorbeeld al? Op zoek naar groente van het seizoen? Kijk eens naar de Groente- en fruitkalender Op zoek naar verantwoorde vis?...
door Meijke | 21 aug 2018 | gezonde gewoontes volhouden, Motivatie en volhouden, Rust in je hoofd
Blog Tips voor het versterken van je groei mindset Misschien merk je dat je (een beetje) een statische mindset hebt bij het veranderen van je ongezonde gewoonte. Bijvoorbeeld omdat je kansen om te leren laat schieten of ontmoedigd raakt als iets veel inspanning kost....
