door Meijke | 2 mrt 2015 | Eten kiezen
1. Vaker groente De gemiddelde Nederlander eet te weinig groente. Dat is jammer, want groentes bevatten veel voedingsstoffen, veel vezels en weinig calorieën. Ze kunnen er dus voor zorgen dat je je fitter voelt, gezonder bent, dat je darmen en je stofwisseling beter...
door Meijke | 8 jul 2012 | afvallen, Dieet beoordelingen, Eten kiezen, Koolhydraatarm/proteinedieten, Over afvallen, Vetarm
Bijna elk dieetboek en elk dieet dat op dit moment populair is, draait erom: minder koolhydraten eten en meer eiwitten (proteïnen) eten. Hiervoor hadden we een vetarme hype, bijvoorbeeld met de boeken van Sonja Bakker. Nu hebben we net als in de Atkinstijd een...
