door Meijke | 6 jul 2018 | afvallen, Balans inspanning/ontspanning, Behoeftes herkennen, Bewegen, Over afvallen, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam
Blog Nog 4 tips om niet aan te komen tijdens je vakantie Nog een kleine aanvulling op de tips van vorige week… Tip 6. Drink voldoende water Hoe warmer het is in jouw vakantieoord, des te belangrijker is deze tip. Onder normale omstandigheden heb je ongeveer 1,5...
door Meijke | 28 jun 2018 | afvallen, Balans inspanning/ontspanning, Behoeftes herkennen, Eten kiezen, Over afvallen, Rust in je hoofd, Rust in je lichaam
Blog 5 tips om niet aan te komen tijdens je vakantie Kom je na je vakantie altijd een paar kilo zwaarder thuis, zodat je die er weer af moet vechten? Of ben je daar bang voor, zodat je niet voor honderd procent van je vakantie kunt genieten? Wie weet kunnen de...
door Meijke | 27 jul 2015 | Balans inspanning/ontspanning, Behoeftes herkennen, Eten kiezen, Omgaan met onrust
Veel mensen hebben in de vakantie de neiging om meer te eten en te drinken dan normaal. Gedachten die daarbij passen, zijn bijvoorbeeld: “Ik heb zo hard gewerkt, ik heb het verdiend.” “De boog kan niet altijd gespannen staan.” “Dit krijg...
